Fortbildungen

PRÄ- UND POSTPARTALES YOGA

Ganzheitlich unterrichten

Prä- und Postpartales Yoga ist schon lange keine Randerscheinung regulärer Yogaklassen mehr. Die Nachfrage ist riesig und die Zielgruppe verdient besondere Aufmerksamkeit. Neben all den Besonderheiten, die einen schwangeren oder in der Rückbildung befindlichen Körper ausmachen, gibt es energetische und mentale Thematiken, die in einer Yogalehrer-Grundausbildung häufig keinen Platz finden können. Aus diesem Grund haben wir ein modulares Fortbildungspaket entwickelt, durch das Du ein ganzheitliches Spektrum tiefgreifenden Wissens und Methoden erhältst. Du kannst alle Module als 80h-Fortbildung besuchen oder einzelne Termine auswählen, die Dich besonders interessieren.

Wir bringen unsere langjährige Yoga-Erfahrung zusammen mit Inhalten aus der Geburtsvorbereitung, klassischen Rückbildungs– und Beckenbodenkursen, Yin Yoga, zielgruppenspezischer Energiearbeit & Pranayama, Thai Yoga Massage sowie mentalem Hintergrundwissen aus dem Bereich des NLP-Coachings.

Jedes Wochenende ist geprägt von täglicher, themenentsprechender Praxis, Vorträgen und Austauschrunden sowie kleineren Testing-Sequenzen. Neben all der Praxiserfahrung hast Du so die Möglichkeit, Deine Einzigartigkeit als Yogalehrerin zu vertiefen und Dein volles Potential, nicht nur für Dich selbst, sondern für viele glückliche Mamas da draußen nutzbar zu machen :o)

 

Termine 2024

Basis-Modul Präpartales Yoga

Du willst Dich in Deinen regulären Yogaklassen gut vorbereitet fühlen, um auch schwangere Teilnehmerinnen zu integrieren, zu unterstützen und eventuelle Fragen zu beantworten? Oder einfach einen Grundstein legen, Dich als pränatale Yoga-Lehrerin zu spezialisieren? Dieses Modul vermittelt die ein solides Basis-Wissen und die nötige Sicherheit.

Neben den wichtigsten Dos und Donts bekommst Du von Hebamme Hannah Zorn einen Einblick in Schwangerschafts- und Geburtsverlauf. Du lernst zwei Flows kennen und bekommst schriftliche Variationen mit auf den Weg. Außerdem hast Du hier Raum, Deine Lieblingsflows oder Asanas vorzustellen und zu lernen, wie Du sie Schwangerschafts-tauglich umsetzt.

04. – 05. Mai 2024
Einzelbuchung 2 Tage | 310€ | Frühbucher 290€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

 

Anatomie der Schwangerschaft

Physiotherapeutin Katharina Lehmann gibt Dir tiefe Einblicke in die Anatomie der Schwangerschaft. Wie verändern sich der Beckenboden und Rumpfmuskulatur und die Statik des Beckens? Wie wirken sich die physischen und hormonellen Veränderungen auf die Stabilität der Gelenke aus und warum haben Schwangere so oft Rückenschmerzen?

Dieses Wissen verbinden wir mit einem Yoga-Workshop und schauen uns gemeinsam mit Katharina einen typischen Yoga-Flow und Eure Wunsch-Asanas an. 

08. Juni 2024
Einzelbuchung | 155€ | FB 139€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

 

Yin Yoga in der Schwangerschaft

Ausgerechnet an Yin Yoga trauen sich viele Lehrende bei schwangeren Teilnehmerinnen nicht ran. Ist das nicht zu intensiv? Solle man tiefen Dehnungen nicht eigentlich vermeiden? Dabei bietet diese ruhige und weibliche Yoga-Form für werdende Mütter in jedem Trimester zahlreiche Vorteile. Nina Schümmer lebt Yin Yoga. Sie erklärt Dir nicht nur dessen Philosophie sondern zeigt Dir sichere Wege, werdende Mütter an Yin Übungen heranzuführen. Jede Asana wirst Du selber erfahren und bekommst natürlich ein Manual mit allen Übungen mit nach Hause.

22. Juni 2024

Einzelbuchung | 155€ | FB 139€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

 

 

Mama-Yoga of Love

Das Mama-Werden und -Sein ist eine Zeit der Liebe und (Selbst-) Fürsorge, der Verbundenheit zu anderen und zu den eigenen Emotionen und Bedürfnissen. Susan Klose-Lehmann hat eine besondere Gabe, den Raum für Schwangere und junge Mütter zu halten. Sie unterstütz Dich dabei, Dich selbst als Lehrerin sichtbar und nahbar sein zu lassen um eine liebevolle und sichere Atmosphäre zu gestalten. Du praktizierst mit Susan sanftes Hatha Yoga und lernt einfache und effektive Massage-Griffe aus der Thai-Massage. Abgerundet wird dieser Tag mit einer gemeinsamen Kakao-Zeremonie.

29. Juni 2024

Einzelbuchung | 155€ | FB 139€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

Basis-Modul Postpartal

Du willst Dich in Deinen regulären Yogaklassen gut vorbereitet fühlen, um auch Frauen in der Rückbildungsphase zu integrieren, zu unterstützen und eventuelle Fragen zu beantworten? Oder einfach einen Grundstein legen, Dich als postnatale Yoga-Lehrerin zu spezialisieren? Dieses Modul vermittelt Dir ein solides Basis-Wissen und die nötige Sicherheit.

Neben den wichtigsten Dos und Donts bekommst Du von Hebamme Hannah Zorn einen Einblick in den Rückbildungsverlauf. Welche Rolle spielen die Babys bei diesen Yogaklassen und wie kannst Du Deine Stunde trotz des „Gewusels“ im Flow halten? Neben zwei Beispiel-Sequenzen bekommst Du schriftliche Variationen mit auf den Weg. Außerdem hast Du hier Raum, Deine Lieblingsflows oder Asanas vorzustellen und zu lernen, wie Du sie RüBi-tauglich umsetzt.

24.-25. Februar 2024
28.-29. September 2024
Einzelbuchung 2 Tage | 310€ | Frühbucher 290€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

 

Anatomie der Rückbildung

Physiotherapeutin Katharina Lehmann gibt Dir tiefe Einblicke in die Anatomie der Rückbildung. Welche Auswirkung haben Schwangerschaft und Geburt auf Beckenboden und Rumpfmuskulatur? Was ist die Rektus-Diastase und wie gehe ich in meinem Yogaunterricht darauf? Warum ist es so wichtig, das Wochenbett zu respektieren und wie begegne ich Kundinnen, die „zu früh zu viel“ wollen? Dieses Wissen verbinden wir mit einem Yoga-Workshop und schauen uns gemeinsam mit Katharina einen typischen Yoga-Flow und Eure Wunsch-Asanas an.

16. März 2024
12. Oktober 2024

Einzelbuchung | 155€ | FB 139€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

 

Fitnessimpulse für Postpartales Yoga

Rückbildungsgymnastik und rückbildungsbegleitendes Yoga gehen Hand in Hand. In diesem Modul zeigt Dir Fitnesstrainerin Meghan Cheesman moderne Rückbildungsübungen und Impulse aus der Fitnesslehre und wie Du sie in Deine Yoga-Flow integrieren kannst. Dadurch lernst Du nicht nur, Deinen Postnatalen Yogaunterricht abwechslungsreich und effektiv zu erweitern sondern auch Dein Wissen zu vertiefen um Deine Teilnehmerinnen sinnvoll zu beraten und zu unterstützen.

23. März 2024
09. November 2024

Einzelbuchung | 155€ | FB 139€
Sammelbuchung 80h Fortbildung* | 1490€ | FB 1350€ bis 31.12.2023

Ganz und gar ich, als Yogalehrerin!

Wer bin ich eigentlich, wenn ich auf der Matte stehe? Spätestens dann, wenn wir als Lehrerin authentisch, sicher und selbstbewusst unsere Flows anleiten, behände Korrekturen geben und ganz eins werden mit dem Raum, den wir für unsere Teilnehmerinnen schaffen, dann sind wir endlich die, die wir sein wollen, oder? Und dennoch fühlen wir uns manchmal weit davon entfernt, genau diese Rolle auszufüllen. In diesem Workshop kannst Du Dein persönliches Zielbild als Yogalehrerin entwickeln und Dich auf diese Rolle kalibrieren. ganz ungekünstelt, ganz Du! Und vielleicht werden Dir dabei noch mehr Aspekte an Dir bewusst, die Dich für Deine Schülerinnen wertvoll und einzigartig machen.

13. April 2024

Einzelbuchung | 155€ | FB 139€
Preis für Teilnehmerinnen der 80h-Fortbildung: 89€
(Dieses Modul ist freiwillig und nicht Bestandteil der Fortbildung)

Testing, Feedback und Abschlusszeremonie

Nach aufregenden und hoffentlich lehrreichen Wochen und Monaten kommen wir noch einmal zusammen. Die Inhalte dieses Tages bleiben vorerst geheim. Du darfst Dich darauf freuen, nicht nur mit Deinem Zertifikat sondern auch mit einem breiten Lächeln nach Hause zu schweben :o)

30. November 2024

Bestandteil der Sammelbuchung

Was bringe ich mit?

Wenn Du diese Zeilen liest, hast Du vermutlich ein starkes Interesse an der Zielgruppe junger Mütter. Du weißt bereits, dass diese Ausbildung über ein reguläres Wochenendseminar hinaus geht und findest wie wir, dass Frauen in dieser intensiven Phase des Mutter-Werdens mehr Raum, Respekt und Aufmerksamkeit brauchen. Damit hast Du beinahe schon alle Grundvoraussetzungen erfüllt :o) Zusätzlich hast Du bereits eine lizensierte, mindestens 200h-Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen oder schließt diese vor dem Abschluss Deines Wunschmoduls ab.

NEIN, es ist nicht erforderlich, selbst Mutter zu sein oder werden zu wollen ;o).

Wie melde ich mich an?

Die einzelnen Module kannst Du direkt über unseren Kursplan buchen. Die wirst über die vermerkten Termine direkt auf die Module verlinkt.

Wenn Du Dich für eine Sammelbuchung aller Module entschieden hast, schreibe uns eine Mail an annika@flowing-moms.de.

Termine 2024 im Überblick

Kleine Info: die Blöcke zum Postpartalen Yoga finden einmal im Frühjahr und einmal im Herbst/Winter statt. Für die 80h Fortbildung brauchst Du jedes Modul natürlich nur einmal! Das Testing findet für alle Sammelbucherinnen gemeinsam am 30. November statt.

Postpartal Basis-Modul | 24. – 25. Februar

Anatomie der Rückbildung | 16. März

Postpartale Fitnessimpulse | 23. März. November

Ganz und gar ich, als Yogalehrerin | 13. April (freiwillig)

Präpartal Basis-Modul | 04. – 05. Mai

Anatomie der Schwangerschaft | 08. Juni

Yin Yoga in der Schwangerschaft | 22. Juni

Mama-Yoga of Love | 29. Juni

Postpartal Basis-Modul | 28. – 29. September

Anatomie der Rückbildung | 12. Oktober

Postpartale Fitnessimpulse | 09. November

Testing & Abschlusszeremonie | 30. November

Beispiel Tagesablauf

08:30 Yogapraxis

10:00  Pause

10:15  Nachbesprechung der Praxis / Theorie

12:00  Mittagspause und Möglichkeit für „Shlavasana“

13:30  Theorie / Workshop

15:00  Pause

15:15  Theorie / Workshop

17:30  Abschlussrunde / Meditation

18:00  Ende

Deine Dozentinnen

Annika Beyer

Hatha Yogalehrerin (720h) BYV
Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation Teacher (500 Stunden)
Yin Yoga Teacher (Level 2)
Yogalehrerin für Pre- und Postnatales Yoga
Master Coach DVNLP
NLP Trainer i.A.

susan_hp

Susan Klose Lehmann

Hatha Yoga Lehrerin
Yogalehrerin für Pre- und Postnatales Yoga
Yin Yoga Lehrerin
Kinderyoga Lehrerin
Kursleiterin für Ayurvedische Babymassage
Thai-Yoga Masseurin
Cacao Priestess
Schulcoach

Nina Schümmer

Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation Teacher (200 Stunden)
Yin Yoga Teacher (Level 2)
Uplifted Yoga Teacher Training (90h)
Yogatherapeutische Weiterbildungen (Schwerpunkt Faszien)
Yogalehrerin für Pre- und Postnatales Yoga

Hebamme
Heilpraktikerin
Geburtsvorbereitende Hypnose mit der Mehrklangmethode®“- Naturgemäße Frauenheilkunde
Yoga-Kursleiterin für die Schwangerschaft und Rückbildung 
K-Taping 
Akupunktur 

Meghan

Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation Teacher (200 Stunden)
Strength And Conditioning Coach
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Flowing Moms Pre- & Postnatal Mentorship

Physiotherapeutin
buggyFit- Trainerin
Rektusdiastasen- Therapie, u.a. bei Angela Heller, Katarina Woxnerud, Diane Lee
zertifizierte MamasMitte Trainerin
Fortbildung Sport in der Schwangerschaft, postnatale Fitness
Rückengerechtes Pilates
Nordic Walking Basic Instructor