Mama Community Bonn

Aus eigener Erfahrung wissen wir wie wertvoll es ist, rund um das Mama-werden Teil einer Community zu sein. Hier triffst Du andere Frauen, die ähnliches erleben oder schon von Erfahrungen berichten können. Die Deine Gedanken, Fragen und Sorgen nachvollziehen und dankbar sind, sich wiederum Dir anvertrauen zu können. Vielleicht begegnest Du bei uns ja sogar Deiner neuen besten Freundin! Aus diesem Grund veranstalten wir regelmäßig kleine Community-Events und pflegen eine eigene WhatsApp-Gruppe die auch als Tauschbörse genutzt werden darf! Wenn Du in diese Gruppe aufgenommen werden möchtest, schreibe eine WhatsApp an 01776758863.

Ein rundes Frühstück | Schwangere und frische Brötchen

Wir treffen uns zu einem gemütlichen Frühstück in einem Bonner Café. Hier ist Raum zum Kennenlernen und für  entspannten Austausch ganz unter Euch Schwangeren! :o)

Da jeder für sich zahlt erheben wir natürlich keine Gebühr. Bitte beachte dennoch, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist und wir dem Café eine Personenzahl zu Reservierung nennen müssen. Bitte nutze den unten stehenden Link, um Dich für das Event anzumelden. Solltest Du doch nicht kommen wollen, nutze bitte die Möglichkeit zur Stornierung bis 48h vor dem Event!

TERMINE 2023
Samstag von 10:00 – so lange wir Lust haben 
(weitere Termine folgen)

Zimtschneckentreff aka Stillcafé

Wir treffen uns zu einem gemütlichen Austausch in unserem Kursraum. Eure Babys und auch deren Geschwister (!) sind herzlich Willkommen! Für Tee, Kaffee, Wasser, Obst, Kekse, Nüsschen und natürlich die leckeren Zimtschnecken vom Alten Schweden ist gesorgt. Hier ist Raum zum Stillen und für unkomplizierte Gespräche.
Unsere Stillcafés werden abwechselnd den von Hebamme Hannah Zorn und Physiotherapeutin Katharina Lehmann gehostet. Dies gibt Euch die Möglichkeit eventuelle Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung direkt mit einer Fachfrau zu besprechen. Hannah und Katharina freue sich sehr auf den Austausch mit Euch!


TERMINE 2023

1x im Monat
Freitags von 14:00 – 16:00 Uhr 
Unkostenbeitrag: 12€
09. Juni
14. Juli

(weitere Termine folgen)

Flowing Moms Mädelsabend

Juhu! Einfach mal raus kommen und einen herrlichen Abend in bester Gesellschaft verbringen! Lasst uns zusammen eine Pause vom (Mama-) Alltag machen, Quatschen, Lachen und gutes Essen genießen. Wir treffen uns jedes mal in einem anderen Bonner Restaurant – gerne dürft Ihr uns hierzu Eure Ideen mitteilen ;o)


TERMINE 2023

(weitere Termine folgen)

„Eine Frau ist wie ein Teebeutel - du kannst erst beurteilen, wie stark sie ist, wenn du sie ins Wasser wirfst.“ - Eleanor Roosevelt

Mindful Moms Workshops

YOGA- und MEDITATIONS-WORKSHOPs FÜR alle MAMAS

In unseren monatlichen Mindful Mom-Workshops befassen wir uns gemeinsam mit unterschiedlichen Themen, die für die meisten Mamas eine Rolle spielen. Wir integrieren diese unsere Yoga-Praxis, üben Meditationen und Atemübungen und fügen vielleicht kleinere Journaling-Sessions ein. Jeder Workshop ist anders und wird von einer anderen Kursleiterin angeboten.
Im Anschluss an die 90-minütige Praxis laden wir Euch zu Tee, Keksen und gemütlichem Austausch ein!
TERMINE 2023

WORKSHOP
Samstags von 14:00 – 16:00 Uhr 
Du kannst diese Workshops mit Deiner Punktekarte oder einem Einzelcredit (18€) buchen

05. August
02. September
07. Oktober
04. November
02. Dezember

Ein Tag nur für mich!

1-TAGES-RETREAT FÜR ALLE MAMAS

Stell Dir vor, es gäbe einen ganzen Tag, an dem es mal nur um Dich geht. An dem niemand etwas von Dir erwartet, keine Waschmaschine nach Dir ruft und noch nicht mal Fernseher oder Smartphone mit Ablenkung winken. Wie wäre es, in Deinem Körper anzukommen, Dich auf Deinen Atem und die Bewegung zu besinnen, um nach und nach präsenter zu werden. Präsent für all die Themen, die dich beschäftigen, für all die Rollen, die Du lebst. Denn egal, ob Dein Baby noch in Dir heran wächst oder Dein Kind schon zur Schule geht, ist der Titel „Mama“ der lauteste, den wir annehmen können. Und doch ist diese Rolle nur ein Teil von Dir.

Angenommen, Du könntest jedem Aspekt Deines ICHs den Raum geben, den er braucht, Du könntest Dich ganz und gar ausleben, wie vollständig würde sich das anfühlen? Manche großen Veränderungen sind oft nur einen Atemzug entfernt. Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du grade brauchst um ganz und gar DU zu sein, mit allem, was Dich ausmacht.

Tagesablauf

  • 10:00 Ankommen und Kennenlernen
  • 10:30 Meditation und Journaling
  • 11:00 Vinyasa Yoga Sequenz
  • 12:30 Gemeinsames Mittagessen beim alten Schweden und Spaziergang am Rhein
  • 14:00 Workshop zum Thema Rollenklarheit 
  • 15:30 Sanfte Yoga Sequenz und kleine Massage
  • 17:00 Atemreise, mentales Alignment und Journaling
  • 17:45 Abschlussrunde
  • 18:00 Ende des Retreats

Im Preis inbegriffen ist die Verpflegung während der Stunden im Studio: Wasser, Tee, Kaffee, Snacks und Obst. Beim Mittagessen zahlt jeder für sich ;o)

Dieses Retreat ist genau richtig für Dich, wenn Du Dich so richtig auf eine Auszeit mit anderen Mamas freust, ganz egal ob Du schwanger bist oder Dein Kind schon auf der Welt.

TERMINE 2023
Samstag | 18. Juni | 10:00 – 18:00 Uhr | 89€

 

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