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Hey Mama, hier gehts um Dich!

Du bist schwanger, hast grade erst Dein Baby bekommen oder bist schon eine „gestandene“ Mama? Dann bist Du bei uns genau richtig!

Ganz klar, das Mama-Werden und -Sein rüttelt uns ordentlich durch. Neben der Flut an Emotionen, Informationen, zusätzlichen Aufgaben und Fragen haben wir oft den Anspruch nicht nur als Mutter, sondern auch als Berufstätige und Partnerin zu glänzen. Dabei stolpern wir über die Tatsache, dass der Tag nur 24 Stunden hat und uns das sprichwörtliche Rudel fehlt, um ein Kind zu großzuziehen.

Deshalb finden wir, dass Du als Mama eine Raum verdienst, in dem es mal nur um Dich geht! Einen Raum, in dem Du auftanken, Dich austauschen und wieder bei Dir selbst ankommen kannst.

Unser ganzheitlicher Ansatz beinhaltet Bewegungsangebote wie Yoga und Fitness sowie mentale und gesundheitliche Unterstützung durch Achtsamkeits- und Entspannungskurse, Workshops, gemütlichen Mama-Meetings und 1-zu-1-Mama-Coachings.

Ein Tag nur für mich!

1-TAGES-RETREAT FÜR ALLE MAMAS

Stell Dir vor, es gäbe einen ganzen Tag, an dem es mal nur um Dich geht. An dem niemand etwas von Dir erwartet, keine Waschmaschine nach Dir ruft und noch nicht mal Fernseher oder Smartphone mit Ablenkung winken. Wie wäre es, in Deinem Körper anzukommen, Dich auf Deinen Atem und die Bewegung zu besinnen, um nach und nach präsenter zu werden. Präsent für all die Themen, die dich beschäftigen, für all die Rollen, die Du lebst. Denn egal, ob Dein Baby noch in Dir heran wächst oder Dein Kind schon zur Schule geht, ist der Titel „Mama“ der lauteste, den wir annehmen können. Und doch ist diese Rolle nur ein Teil von Dir…

NÄCHSTER TERMIN
Sonntag | 28. April | 10:00 – 18:00 Uhr | 98€

 

Yoga-Kurse in Bonn

Yoga in der Schwangerschaft, Rückbildungs-Yoga, Vinyasa Yoga oder Yin Yoga begleiten Dich durch die verschiedenen Etappen des Mama-Seins. Denn genau jetzt solltest Du Dich wohl und fluffig fühlen. Völlig egal, ob Du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal reinschnupperst, Du bist zur richtigen Zeit am richtigen Ort! Unsere Yoga-Kurse sind fortlaufend. Du kannst jederzeit, auch ohne Vorerfahrung, einsteigen!

Du findest uns in der Bonner Südstadt – oder Online via Zoom bei Dir zu Hause! 

Picto_Yoga_Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen oder Deine Yogapraxis an diese besondere Lebensphase anzupassen.

Picto_Yoga_Postnatal

Nach der Geburt unterstützt Dich Rückbildungs-Yoga dabei, körperlich wieder in Form zu kommen und mental in Deine neue Rolle hineinzuwachsen.

Picto_Yoga_Mamas

Jenseits der Baby-Bubble. In unseren Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder Hatha Vinyasa Kursen geht es endlich wieder nur um Dich und Deine Yogapraxis 

"Versuche nicht, den Fluss zu steuern." – Deepak Chopra

Coaching für Mamas

Die Schwangerschaft und das Muttersein sind für viele Frauen ein ungeahnter Meilenstein der persönlichen Entwicklung. Nichts bringt uns so sehr in Kontakt mit unseren Emotionen, Verhaltensmustern und Glaubenssätzen wie die Sorge um unser Neugeborenes, der unterschwellige Konflikt mit der Schwiegermutter, die Überforderung mit einem Kleinkind oder eine Partnerschaft, die im Schatten des Elternseins eingeschlafen ist. Stell Dir vor, Du könntest diese Themen jetzt aktiv verändern und künftig Deinem Kind ein Vorbild darin sein, ein entspanntes und selbst bestimmtes Leben zu führen.

Picto_Coaching_Schwangerschaft

Jede Frau sollte die Schwangerschaft und die Vorfreude auf ihr Baby unbeschwert genießen können. Davon profitieren Mutter und Kind

Picto_Coaching_Postnatal

Viele junge Mamas erleben Unsicherheit, Leistungsdruck und Selbstzweifel. Mama-Coaching kann Dir dabei helfen, in Deine neue Rolle hineinzuwachsen und die Babyzeit zu genießen

Picto_Coaching_Mamas (1)

Du bist mehr als nur Mama! Irgendwann kommt der Punkt, an dem Du Dich neu definieren willst; persönlich, körperlich, beruflich, als Partnerin (…) Jetzt geht es um Dich!

"It´s all about the Balance."